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- 自慢のサービス / 美容・健康
- 2026年11月16日(月)
びびなび ロサンゼルス3か月で6パックに腹筋を割る💪
びびなびをご覧の皆様、こんにちは!
FIT BODYパーソナルトレーニング代表トレーナーのマイク宮本です。
よく、
「6パックに腹筋を割るになるには、どれくらいかかりますか?」
というご質問をいただきます。
一方で女性の方からは、
「筋肉はつけたくないけど、痩せたいです。」
男性の方からは、
「マイクさんみたいに大きな筋肉にはなりたくないです。」
という声もよく聞きます。
でも、ご安心ください😊
筋肉は、男女ともにそんなに簡単につくものではありません。
特に女性はホルモンの関係上、適切なトレーニングをしてもボディビルダーのような体になることはほとんどありません。
そして、6パックの腹筋を作るために最も大切なのは、
腹筋運動の回数ではなく、体脂肪率を下げることです。
適切なウエイトトレーニングと食事管理を続ければ、もともとの体脂肪率や生活習慣にもよりますが、3か月で見た目が大きく変わる方は少なくありません。✨
逆に、自己流で腹筋だけを何百回続けても、長時間の有酸素運動をしても、自分の体力や筋肉量に合わない方法では、思うような結果は得られません。
お腹周りは、見た目だけでなく、健康状態を映す大切なバロメーターでもあります。
私は52歳になった今でも6パックを維持していますが、それは短期間だけ頑張るダイエットではなく、長年積み重ねてきた正しいトレーニングと生活習慣があるからです。
FIT BODYでは、3か月後の変化だけでなく、10年後、20年後も健康でいられる体づくりを目標に、一人ひとりに合わせたプログラムをご提供しています。
「本気で体を変えたい。」
そう思われた方は、ぜひ一度、私の体験パーソナルトレーニングを受けて、その効果を実感していただければ嬉しく思います😊
FIT BODY- 5130 W 190th St, Torrance, California, 90503 アメリカ合衆国
- +1 (310) 803-0155
体験パーソナルトレーニング($80)好評受付中🤗
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- 知って得する / 美容・健康
- 2026年11月16日(月)
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当サロンは「Natual All」をコンセプトに漢方やハーブなどの東洋医学をもちいながら、
ヘアはもちろんのこと、マイクロブレーディング・ネイル・フェイシャル・ボディマッサージなどの施術をおこなうトータルビューティサロンです。
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- ご紹介いろいろ / 美容・健康
- 2026年11月16日(月)
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- 満足させます / 美容・健康
- 2026年11月16日(月)
びびなび サンフランシスコ敏感な時期だからこそ、本当の安心を。 妊婦さん・敏感肌の方に選ばれています!
妊娠中や肌トラブルが気になる時期、
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- 募集いろいろ / 美容・健康
- 2026年11月16日(月)
びびなび サンフランシスコ【NAŌRU BEAUTY SALON 】フェイシャルエステティシャンの方へブースレントを提供しています(Sunnyvale)
東洋医学 × オーガニック美容 × プロフェッショナルな環境。
サニーベールにある NAŌRU BEAUTY SALON では、フェイシャルエステティシャンの方を対象にブースレンタルを行っています。
フェイシャルエステに限らず、下記のような施術・サービスでのご利用も可能です。
まずはお気軽にご相談ください。
〜レンタル対象〜
・スタイリスト(美容師免許保持者)
・ボディマッサージセラピスト
・ネイリスト
・東洋医学や自然派美容にご興味のある方歓迎
〜サロンについて〜
NAŌRU BEAUTY SALONは、東洋医学と自然療法を融合したホリスティックサロンです。
落ち着いた雰囲気の中で、ひとり一人のお客様と丁寧に向き合う施術を大切にしています。
少人数制・清潔で静かな環境のため、お客様にも施術者にも心地よい空間です。
〜こんな方におすすめ〜
・独立して自分のペースで働きたい方
・静かで落ち着いたサロン環境を探している方
・オーガニックや東洋医学的なアプローチに共感する方
・クライアントを大切に、丁寧な施術をしたい方
見学・詳細については日本語でお気軽にご連絡ください。
Tel/Text: 408-309-9557(担当:MIKI) -
- 自慢のサービス / 美容・健康
- 2026年11月15日(日)
びびなび 市原耳からトトノウ、極上リラックス【耳掃除専門店】
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一生に一度は【みみごや】へ!!
男性OK!年齢性別問わず施術します!
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お客様と一緒に耳の中を見ながらキレイにしていきます。
耳の中がキレイになった後は
全身の200以上のツボが集まる耳をアロママッサージ!
ぜひ一度ご体感ください🎶
自分の耳の様子がわかるので正しい耳掃除の仕方が分かり今後のセルフケアにも役立ちます。
完全予約制 プライベートホームサロン
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チャクラバスティ(おへその温泉)
カルナプラナ(耳の温泉)
リフトアップするアクセサリー、イヤーフック(顎関節症、くいしばり等)
イヤーキャンドル(松果体活性)
カラーセラピー
メディカルアロマ
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- 299-0110 千葉県 市原市 姉崎東2丁目14−1
- 080-5179-3518
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- 自慢のサービス / 美容・健康
- 2026年11月15日(日)
びびなび サンフランシスコ【PONO Salon自慢のサービス】Henna(へナ)カラーを試してみませんか??
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●身体に安全安心無害
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- 割引いろいろ / 美容・健康
- 2026年11月15日(日)
びびなび 君津訪問美容をやってます!
訪問美容をやってます!
ご自分の事も
思い出してください(^o^)
今日のお客様🌸
三ヶ月前に、突然具合が悪くなり
動けなくなったお客様
治療をしているとはいえ
目が離せない奥様も
外出が出来る状況ではありません
今日はご本人のカットで
呼んで頂きました
終わって『スッキリした!』
とおっしゃって
奥様にも『切ってもらえば』と
勧めます
奥様は、『自分は大丈夫』と
おっしゃっていましたが
冷静に考えると、自分の病院すら
なかなか出掛けられない現在の状況…
カットすることになりました
そして
『気持ちいい!
カットして良かった!』と
おっしゃって頂けました!
この三ヶ月、ご主人の心配ばかりで
自分の髪まで気が回らなかったと
おっしゃいます(・・;)
お二人だと、出張料は頂きませんので
ちょっとお得でもあります
わざわざ誰かに頼って
外に行かなくても
訪問美容という手があります!
ご家族のことだけで無く
ご自分のことも
思い出してくださいね)^o^(
これからも
家から自由に出ることが難しい人へ
美容室の丁寧な施術を
届けていきたいと考えております。
ホームページも、チラシも
私の考え方や、仕事ぶりを
知って頂ける内容になりました!!
時々、覗いてみてくださいね!
千葉県君津市を中心に
木更津市、富津市、袖ヶ浦市へと
訪問専門の美容室やってます!
お客様に寄り添う
訪問美容室 ゆうり
福祉美容師 矢羽田 みほです🌹
#訪問美容#出張美容#福祉美容#介護美容#在宅美容
訪問美容室 ゆうり- 299-1147 千葉県 君津市 人見4-4-11
- +81-90-1264-3621
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- 満足させます / 美容・健康
- 2026年11月15日(日)
びびなび 木更津心と身体がほどけるひとときを…♡
脇腹までじっくり丁寧に✨
背中や肩、腰の疲れは気になっても、
「脇腹」を意識することって
あまりありませんよね☺️
実は脇腹にも、日々の姿勢や身体の動きを支える大切な筋肉があります。
AnmaRのボディトリートメントでは、
背中や腰だけでなく、
脇腹までしっかりと丁寧にアプローチしていきます☺
普段あまり意識しない部分だからこそ、
心地よくほぐされる感覚を
ぜひ味わっていただきたいです。
ただ強く押すのではなく、
お一人おひとりのお身体に合わせた
心地よい圧を大切にしています。
頑張る毎日に、
自分の身体をいたわる時間を…♡
心と身体がほどけるひとときを
AnmaRでお過ごしください🌺
◎千葉県木更津市高柳
プライベートリラクゼーションサロンAnmaR(アンマー)(完全予約制)
🚗駐車場有り
🚃最寄り駅:内房線巖根駅より車で5分
ご予約お問い合わせは DM又はLINE@079grbpz
お気軽にお問い合わせくださいませ☺
リラクゼーションエステサロン AnmaR- 292-0014 千葉県 木更津市 高柳2丁目
- +81-80-7020-2023
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- 割引いろいろ / 美容・健康
- 2026年11月15日(日)
びびなび ロサンゼルス⭐ただ痩せるだけでなく、しなやかなメリハリボディーへ!⭐ ヨガ・ピラティス・筋トレを組み合わせた【女性のためのパーソナルトレーニング】
💗好きな服をもっと素敵に着たい
💗ボディラインを整えたい
💗引き締まった身体を目指したい
そんな思いを、自分に合ったトレーニングで形にしてみませんか?
ヨガ・ピラティス・筋力トレーニング・骨格や姿勢を意識した身体づくりなどを組み合わせ、
一人ひとりの目的・目標に合わせて指導します。
大切にしているのは「ほぐして・整えて・鍛える」こと。
体重だけでなく、身体のバランスや動きにも目を向けながら、しなやかなメリハリボディーを目指します。
⭐初回はカウンセリングからスタート⭐
目指したいスタイルや気になる部分などを丁寧に伺います。
⭐基本は1対1のパーソナルですが、お友達と2人での参加もOK!⭐
2人でも料金は同じなので、折半すれば1人あたり半額で受けられます。
■料金
・1回:$60
・マンスリー:$200(月4回)
・2人参加の場合も、上記は2人分の合計料金です。
折半すると1人1回$30、月額なら1人$100(1回$25)
■時間
通常1回50分/初回はカウンセリング込みで70分
■場所
2171 Torrance Blvd(Old Torrance近く)
お申し込み・お問い合わせは、びびなびからのメッセージ他、
フライヤーのLINE QRコードからも受け付けてます
M studio- 2171 Torrance Boulevard, Torrance, California, 90501 US
- +1 (310) 213-4181
割引いろいろびびなび見た!で初回10ドルオフ(11月末まで)
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- 満足させます / 美容・健康
- 2026年11月15日(日)
びびなび ロサンゼルス★★初夏の肌リセット、秋の美肌体験キャンペーン☆彡
季節が変わるこの時期、肌も少し疲れを感じやすくなる頃。
紫外線や湿度の影響で、くすみや毛穴の目立ちが気になり始める方も増えてきます。
そんな今こそ、自分の肌を整えるケアを始めませんか?
素肌から輝く透明感を引き出す、LAVIEEN(BB Glowレーザー)という選択を。
LAVIEENは、1927nmのツリウムレーザーを使用した、肌にやさしい美肌治療。
肌表面への負担を抑えながら、内側にじんわり働きかけることで、
♦︎ くすみの改善
♦︎ 毛穴の引き締め
♦︎ トーンアップ
♦︎ 肌質改善
を同時にサポートします。
ダウンタイムも少なく、初めての方にも取り入れやすい施術です。
鏡を見るたび、少し気分が上がるような肌へ。
その変化を、この季節のケアとして。
LAVIXEL(LAVIEENレーザーとケミカルピーリング)
毛穴をなくし、シミもくすみのないクリアな肌😍💕
$1159(Reg $1350)
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- 割引いろいろ / 美容・健康
- 2026年11月15日(日)
びびなび ロサンゼルス★★シミ取り革命★★ Long Beach Office オープン記念‼ *Lavixel**新しいレーザーとケミカルピーリングの最強コンビで驚異の美白ケア☆彡
😊😍BB Glow Laser😊💕
LAVIEEN(ツリウムレーザー、1927nm)はBBレーザーとしてよく知られており、優れた美白効果を発揮します。
これは、最小限のダウンタイムで素晴らしい結果をもたらし、非切除性の皮膚の再表面化若返りレーザーです。
さらに、LAVIEEN は調整可能なエネルギー強度により、肝斑、色素性病変、しわ、大きな毛穴などを治療するに最適です。
処置中に同時にパルス持続時間も測定します。表皮基底層の色素沈着を治療するには、
LAVIEEN システムのこのサブアブレーションが最良の適応となります。
LAVIEEN の適応
1.スキントーン&肌理(きめ)の改善
2.しわの改善
3.毛穴の改善
4.ざ瘡後瘢痕の改善
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5回→$2300
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- 自慢のサービス / 美容・健康
- 2026年11月15日(日)
びびなび ロサンゼルス脱毛、気になるアレコレ全部お答えします! \ Gentle Care Laser Aesthetics よくあるご質問 /
初めての脱毛は、不安や疑問がつきものです。
GentleCareでは、お客様一人ひとりが安心して施術を受けていただけるよう、事前の情報提供を大切にしています。
ここでは、実際によくいただくご質問とその回答をご紹介します。
Q1. レーザー脱毛って痛いですか?
A. ほとんどの方が「輪ゴムではじかれる程度」と感じています。
当院では最新の冷却機能付きレーザーを使用しているため、痛みは最小限。痛みが不安な方も、出力を調整しながら丁寧に施術いたします。
Q2. 何回くらい通えば効果を感じられますか?
A. 一般的に4〜8回の施術で、約85〜90%の毛量減少が期待できます。
毛には「成長期」があり、1回の施術で全ての毛を処理することはできません。そのため、6〜8週間ごとの定期施術をおすすめしています。
Q3. どんな部位でも脱毛できますか?
A. ほぼ全身対応しています!
顔・ワキ・腕・脚・VIO・背中・ヒゲ・手足の指など幅広く対応可能。
※まつ毛・眉毛の一部など、目の近くは安全上施術できません。
Q4. 肌が黒めでも脱毛できますか?
A. はい、可能です!
当院使用のQuanta社製レーザーは、色黒肌・日焼け肌・アフリカ系の肌にも対応可能な高性能マシンです。肌質に応じて、安全かつ効果的な設定で施術します。
Q5. 脱毛中に自己処理はしていいの?
A. 剃るのはOK、でも毛抜き・ワックス・除毛クリームはNG!
レーザーは毛根に反応するため、毛を抜いてしまうと効果が出ません。施術前は電気シェーバーなどで優しく剃ってください。
Q6. 脱毛期間中に日焼けしても大丈夫?
A. 日焼けはNGです。施術前後2〜4週間は日焼けを避けてください。
日焼け肌は火傷や肌トラブルのリスクが高くなるため、日焼け止め(SPF30以上)でのケアが必須です!
Q7. 生理中でも施術できますか?
A. 衛生・安全上の理由から、VIO脱毛はお控えいただいています。
生理が終わってからのご予約をおすすめしています。その他の部位については、スタッフまでご相談ください。
Q8. 男性も脱毛できますか?
A. もちろんOK!
ヒゲ・胸毛・背中・腕・脚など、男性の太く濃い毛にも対応しています。男女問わず通いやすい雰囲気ですのでご安心ください。
Q9. 脱毛後に気をつけることは?
A. 保湿・日焼け対策・刺激を避けるのがポイントです。
・施術後4日間はシェービングを控えてください
・赤みが出た場合は、冷やしたり保湿剤(アロエやヒドロコルチゾン)でケア
・スクラブやピーリングなどは控えて、肌を優しくいたわってくださいね。
\不安や疑問がある方へ/
丁寧なカウンセリングで、お肌とお悩みに合わせた最適なご提案をいたします。
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- 割引いろいろ / 美容・健康
- 2026年11月15日(日)
びびなび ロサンゼルス★★育毛革命★★ 若さの秘訣は毛量にあり‼ 新しいレーザー導入で髪も顔も対策万全☆彡
😊😍LAVIEEN Laser for Hair😊💕
育毛レーザーの効果1.頭皮の血行促進
頭皮の栄養不足は薄毛の大きな要因になっています。
頭皮が栄養不足に陥ると髪を生成する力が弱まってしまい、新たに髪を生えさせることがむずかしくなります。
ですので育毛を考えた場合は、頭皮への栄養補給が非常に大切になります。
頭皮への栄養補給は毛細血管を通っておこなわれます。そのため育毛をおこなう際には栄養補給に加え、頭皮の血行を促進させることも大切な要素になります。
育毛レーザーの効果2.毛母細胞の活性化
育毛レーザーには、細胞を活性化させる体内物質アデノシン3リン酸の活動を活発にする働きもあります。
アデノシン3リン酸の力によって 毛母細胞に刺激を与えることで、発毛力が弱まっていた頭皮を活性化させ、髪の生成力を強め発毛しやすい環境へ変換させます。
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😆PRPとは、PRP(Platelet-Rich Plasma、多血小板血漿:たけっしょうばんけっしょう)とは、
血小板が多量に含まれている血漿のことです。PRPは患者さん自身の血液から血小板を抽出して作製されます。
😁PRP薄毛治療は、自身の血液から抽出した多血小板血漿=PRPを頭皮に注入することで、
毛髪の成長を促進する再生医療です。発毛効果が期待できるだけでなく、副作用が少なく安全性の高い治療法として注目されています。
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- 割引いろいろ / 美容・健康
- 2026年11月15日(日)
びびなび ロサンゼルス★★奇跡のダイエット注射★★今話題のセマグルチド注射で簡単らくらくダイエット☆彡
😊セマグルチド注射とは😊💕
Semagultide(セマグルチド注射)は、エネルギー消費を減らさずに満腹感を高めて食欲を抑えます。
それにより、簡単かつ確実にダイエット効果をもたらします。
体重減少に伴って、中性脂肪やコレストロール値の低下、血圧の低下、炎症反応レベル(CRP)の低下など、
さまざまな臨床所見の改善も報告されています。
セマグルチド注射は、食欲が抑えられて食事量が減るために、過度な運動をしなくても体重は減少していきます。
運動する時間がない、苦手な方に特にお勧めです。
ただ、運動をすることでさらに体重減少効果も高まり、健康な体作りに役立ちますので、ウォーキングや軽いジョギング、筋トレなどをお勧めします。
副作用について、治療中はまったく副作用がない人もいれば、治療初期に吐き気や嘔吐、下痢や便秘などの副作用があり、胃のムカつきを感じたり、食事がおいしくなくなると感じる人もいます。また、低血糖症状:脱力感、めまいや頭痛、生あくびなど、大半の方は継続すると、だんだんと症状が軽くなり消えていきます。
★このようなお悩みをお持ちの方におすすめ★★
食欲が抑えられず食事制限ができない
運動ができないがダイエットしたい
少ない副作用でダイエット注射したい
安全(なダイエット注射を試したい
【注意事項】以下の方はダイエット注射はできません
自己免疫疾患、糖尿病、甲状腺疾患、膵臓疾患の方
糖尿病、膵炎、胆石炎、胆嚢炎、重度の腎機能障害、肝機能障害がある方
妊娠中、授乳中の方
BMI18.5未満の方 体脂肪率が男性は15%未満、女性は25%未満の方
摂食障害がある、疑われる方
うつ病などの精神疾患がある方
腸閉塞の既往がある方
多発性内分泌腫瘍症2型の家族歴がある方
3日以内にワクチン接種をされた方
施術をご希望の方は、ドクターとのカウンセリングが必要となります。。
ご予約はお早めに!!
🌟今なら3カ月で$1250 + 無料カウンセリング(通常価格$250)🌟
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- お困りですか?? / 美容・健康
- 2026年11月15日(日)
びびなび サンフランシスコ従来のカイロプラクティックとは異なる生物理学に基づいた高度な治療法。ストレートネック、側弯症もも治せます! コスパ抜群と定評。
- 当院のCBP治療ならストレートネック、スマホ症候群、側弯症も治せます。
- レントゲン診断でトラブルの原因を見極めます。
- 姿勢改善、背骨矯正によって、根本治療をします。
首のカーブを取り戻し、背骨の歪みを取り除くことによって、様々な体の不調を解消します。
CBP(Chiropractic BioPhysics)治療は、1980年にDr. Donald Harrisonによって開発され、
生体物理学に基づいたリサーチベースの治療法です。世界各国の著名な外科医とのコラボにより、
常にリサーチを重ね、世界最高水準のカイロプラクティックの技術を提供しています。
● 他の治療法ではすっきりしなかったケース、慢性の痛みやしびれにも効果的です。
● ボキボキしない体にやさしい治療法で、徐々にゆがみを取り除いていくので、子供から大人まで安心して治療を受けられます。
● スマホ症候群はストレートネックが主な原因です。CBP治療で首のカーブを取り戻します。
● 運動、栄養、睡眠、環境(ストレス)の面からも患者さんの診察をきめ細かく行い、日常生活の改善にも努めていきます。
● お子さんの姿勢が気になる方は、早目に相談されることをお勧めします。
頭痛、偏頭痛、肩こり、腰痛、耳鳴り、首・肩・腕・肘・手首・指の痛み、手足のしびれ、股関節・膝・足首の痛み、
むち打ち、事故の後遺症、脊椎側弯症(せきついそくわんしょう)、スポーツ障害、エルゴ評価、生活習慣病対策 など。
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ご相談・お問い合わせは、日本語でお気軽にどうぞ。
電話: (408)738-8610
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ウェブサイト: www.drsumiko.com
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びびなび ロサンゼルス⚠️「平均寿命」と「健康寿命」の違い
「平均寿命」と「健康寿命」──この2つの差をご存じですか?
📊 厚生労働省の調査によると、
男性の平均寿命は81歳、女性は87歳。
でも健康寿命はそれぞれ約72歳と75歳。
つまり、約10年間は「自分の力で生活できない」期間があるということです。
しかし、この“差”は──
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